Profilaktyka

Wielu pacjentów borykających się z problemem rwy kulszowej trwa w przekonaniu, że nie można zrobić nic, aby skutecznie z nią walczyć. Najczęściej pacjenci ci czekają więc na kolejne ataki i nie zastanawiają się nawet nad tym, jak bardzo destrukcyjne jest tego typu podejście. Lekarze podkreślają tymczasem, że bierność może być prostą drogą do intensyfikacji bólu, trudno bowiem oczekiwać, że rwa kulszowa ustąpi, jeżeli chory nie będzie wpływał na to, co jest jej bezpośrednią przyczyną.

Jeżeli zatem chcemy, aby rwa kulszowa pozostała wyłącznie niemiłym wspomnieniem, a jej ataki stawały się coraz rzadsze, pod żadnym pozorem nie powinniśmy zapominać o zbawiennym wpływie gimnastyki na nasz organizm. Może się okazać, że to właśnie ona przyczyni się do tego, że uda nam się osiągnąć trwały sukces w walce z omawianym tu schorzeniem, to bowiem właśnie aktywność fizyczna przyczynia się w największym stopniu do wzmocnienia mięśni grzbietu, mięśni przykręgosłupowych oraz nie mniej istotnych w kontekście ataków rwy kulszowej mięśni brzucha.

Nie możemy jednak zapominać o tym, że jednorazowa aktywność nie jest wcale tym, do czego namawiają nas lekarze. Najbardziej skuteczne okazują się ćwiczenia wykonywane regularnie i z rzeczywistym zaangażowaniem, w winnym wypadku bowiem efekty mogą okazać się mizerne. Chorzy powinni pamiętać również o indywidualnych wskazówkach udzielanych przez lekarza i dotyczących kwestii takich jak właściwe przygotowanie stanowiska pracy oraz odpowiedni sposób dźwigania ciężkich przedmiotów.